Come imparare l’autodisciplina? Consigli dai leader di successo

Possiamo comprendere l’autodisciplina come uno sforzo per raggiungere il risultato desiderato indipendentemente da tutti i tipi di fattori interni scoraggianti (ad es., dubbi su se stessi, umore basso) o fattori esterni (ad es., mancato ottenimento di una promozione a una posizione superiore). Nell’articolo seguente, presenteremo 5 consigli su come imparare l’autodisciplina. Questi consigli provengono da persone che hanno raggiunto il successo atteso.

Come imparare l’autodisciplina? – indice dei contenuti:

1. Trova l’area che ti appassiona di più
2. Coltiva “il dolore dell’autodisciplina invece del dolore del rimpianto”
3. Stabilisci abitudini semplici per te stesso
4. Non avere paura degli errori
5. Esercita l’autodisciplina come un muscolo
6. Sforzarsi per una migliore autodisciplina – sintesi

Trova l’area che ti appassiona di più

È molto più facile costruire l’autodisciplina in noi stessi quando riguarda un’area che ci è vicina, suscita vere emozioni e ci interessa sviluppare e avere successo in essa. Questo è confermato dalle parole della presentatrice e miliardaria Oprah Winfrey, che ha detto: “La passione è energia. Senti il potere che deriva dal concentrarti su ciò che ti entusiasma.”

Quindi, se hai difficoltà con l’autodisciplina, inizia a pensare a cosa potrebbe dipendere – c’è una buona possibilità che tu debba cercare un’altra area della tua vita che diventerà la tua vera passione. In una situazione del genere, vedrai molto rapidamente quanto sia più facile dedicarti a qualcosa che ti interessa di più nella vita, e che il lavoro costante per raggiungere il successo non è più una grande sfida.

Coltiva “il dolore dell’autodisciplina invece del dolore del rimpianto”

Jim Rohn, un imprenditore e oratore motivazionale americano, ha detto: “il dolore dell’autodisciplina pesa solo pochi grammi, mentre il dolore del rimpianto pesa molte tonnellate. Significa che ciò che è più importante non è ciò che guadagniamo diventando più autodisciplinati, ma ciò che perdiamo quando non raggiungiamo un obiettivo. Questo approccio è in linea con ciò per cui noi esseri umani ci sforziamo ogni giorno in termini di evitare sentimenti che sono sgradevoli per noi. Quindi, se motivare noi stessi con possibili benefici non funziona, possiamo provare a pensare di più alle conseguenze di una mancanza di autodisciplina e osservare gli effetti di questo cambiamento.

Stabilisci abitudini semplici per te stesso

Il terzo consiglio proviene dall’imprenditore e oratore motivazionale americano Robert J. Ringer, che ha affermato che “il successo è una questione di comprendere e praticare religiosamente alcune semplici abitudini che portano sempre al successo”. Quali abitudini funzioneranno per te devono essere scoperte da te stesso testando varie opzioni – inclusa la pianificazione quotidiana (che facilita l’agire in modo organizzato), la pianificazione a lungo termine, prendersi cura di sé (in termini di movimento, alimentazione sana o ottenere abbastanza sonno – che si traduce in un umore migliore che promuove l’autodisciplina), fare le cose più importanti nel momento più produttivo per te, leggere articoli motivanti, ecc.

Inoltre, è una buona idea stabilire piccoli obiettivi di autodisciplina all’inizio, e poi sforzarsi di farli diventare un’abitudine. In questo modo, raggiungere più risultati – costruire più abitudini – verrà più facilmente.

Puoi utilizzare strumenti dedicati per organizzare il tuo tempo e pianificare le tue attività. La funzione più popolare è la lista delle cose da fare disponibile, tra l’altro, nel sistema Firmbee, dove puoi scrivere le tue responsabilità e risoluzioni sotto forma di note, compiti, eventi o riunioni, e determinare i loro stati e priorità. Inoltre, quando completati, puoi contrassegnare ogni elemento come “fatto”, il che ti motiverà ulteriormente a rimanere più produttivo e autodisciplinato.

Non avere paura degli errori

Questo consiglio ti viene dato dall’imprenditore britannico e miliardario Richard Branson con le parole “fare errori e affrontare problemi è parte del DNA di ogni imprenditore di successo e io non sono un’eccezione in questo senso”. È cruciale rendersi conto che non possiamo incolpare gli altri per il nostro fallimento nel momento in cui siamo consapevoli di aver mancato di autodisciplina. Quindi dovremmo pensare in modo tale da essere responsabili di tutte le nostre scelte nella vita, e gli errori e i fallimenti sono lì per noi per imparare e costruire ancora più autodisciplina.

Esercita l’autodisciplina come un muscolo

Alla fine, un consiglio non da uno dei leader di punta, ma dallo psicologo Daniel Goldstein, indubbiamente da ricordare: “Penso che l’autodisciplina sia come un muscolo. Più lo eserciti, più diventa forte”. Se vuoi diventare più autodisciplinato, non puoi aspettarti di raggiungerlo in una settimana. Non vale nemmeno la pena di arrendersi. È essenziale provare ancora e ancora, anche se hai già fallito un paio di volte nel raggiungere l’obiettivo atteso – senza cedere a dubbi, riluttanza o confusione. Col tempo, tutto diventerà più facile (incluso perseverare nella tua determinazione nel perseguire il tuo obiettivo) – proprio come diventa più facile fare più ripetizioni in palestra.

Sforzarsi per una migliore autodisciplina – sintesi

“Le nostre vite saranno sempre una lotta costante tra la vita di comodità e le sue ricompense momentanee…. e la vita di disciplina e le sue ricompense più significative” – tali parole pronunciate da Jim Rohn illustrano brillantemente il miglior effetto che deriva dal costante sforzo di migliorare la propria autodisciplina. Prova a farlo secondo i consigli delineati sopra dai leader di punta, e vedrai senza dubbio che sei molto più felice dei risultati del tuo lavoro quotidiano. Tutto ciò che devi fare è fare il primo passo e perseverare nella tua determinazione, con pensieri costanti sul risultato che ti aspetta alla fine del percorso.

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