Qual è la tecnica “mangia la rana”?

Che cos’è la tecnica “mangia la rana”?

La tecnica “mangia la rana” è un metodo di gestione del tempo che prevede di affrontare per prima cosa nella giornata il compito più difficile e sgradevole. Questo concetto si basa sull’idea che rimandare i compiti difficili non fa altro che peggiorare le cose – perché più a lungo rimandiamo un compito, più ci spaventa e più difficile diventa affrontarlo, specialmente quando il tempo a disposizione diminuisce. Al contrario, completare un compito difficile all’inizio della giornata ci dà un senso di soddisfazione e motivazione per continuare a lavorare perché “il peggio è passato”. Si crede che questa tecnica sia un modo efficace per aumentare la produttività e migliorare l’efficienza del nostro lavoro.

Quando utilizzare il metodo “mangia la rana”?

Essendo questa tecnica altamente versatile, può essere applicata in vari ambiti della vita. Per quanto riguarda la vita privata, può riferirsi a faccende come stirare, pulire il bagno o lavare il frigorifero – secondo il concetto in questione, dovremmo iniziare con l’attività meno gradita o quella più dispendiosa in termini di tempo. Le cose non sono diverse nella vita professionale quando, ad esempio, un progetto a cui dobbiamo dedicare molto tempo e impegno è sulla nostra lista delle cose da fare. Quali compiti saranno la tua “rana da mangiare” dipenderà dalla tua posizione e personalità.

Principi chiave della tecnica “mangia la rana”

Nel suo libro, Brian Tracy sottolinea che rimandare i compiti difficili può portare a stress, inefficienza e mancanza di soddisfazione lavorativa. Iniziare la giornata completando il compito più difficile, d’altra parte, può darci un senso di realizzazione e motivazione per continuare a lavorare, e persino soddisfazione personale poiché abbiamo “mangiato quella rana”. Per implementare con successo la tecnica che descrive, segui i passaggi delineati di seguito.

Crea una lista di cose da fare

All’inizio della giornata, annota tutte le tue responsabilità e contrassegna ciascuna come “facile”, “moderata” o “difficile”. I compiti difficili possono includere quelli più importanti così come quelli che sono semplicemente dispendiosi in termini di tempo. Possono anche includere compiti noiosi che non vuoi fare perché non ti diverti a farli e quelli che richiedono profonda concentrazione e attenzione.

Puoi preparare una tale lista di cose da fare in Firmbee – uno strumento di gestione progetti e team. Puoi assegnare stati ai compiti (disponibili nel sistema o modificati secondo le tue esigenze) e priorità, oltre a impostare scadenze per il loro completamento.

Inizia la tua giornata completando il compito più difficile

Scegli il compito che ha il maggiore impatto sui tuoi obiettivi e che è il più difficile, e poi inizia a farlo per primo al mattino quando sei più produttivo. Non cercare di fare altri compiti contemporaneamente – concentrati su questo compito fino a quando non lo finisci. Potrebbe richiedere più tempo di quanto ti aspettassi per completare questo compito – ma non arrenderti e continua a lavorarci fino a quando non è fatto. Inoltre, ricorda di evitare distrazioni. Disattiva le notifiche, riduci al minimo le schede del browser e silenzia il telefono in modo da poterti concentrare completamente. Inoltre, se hai l’opportunità, dì di no a richieste di aiuto e non parlare con nessuno fino a quando non hai completato il compito.

Premi te stesso

Quando hai completato il compito più difficile della tua lista, fai una pausa per sentirti completamente soddisfatto. Puoi anche premiarti in altri modi – sia al lavoro (caffè con un compagno di squadra) che al di fuori del lavoro. Premiarti è importante perché aiuta a rafforzare le abitudini positive e ti motiva a completare compiti più difficili. In particolare, ti incoraggia a mantenere un alto livello di produttività e a continuare a lottare per raggiungere i tuoi obiettivi.

Tecnica “mangia la rana” – riepilogo

La tecnica “mangia la rana” è uno strumento potente per gestire il tuo tempo e aumentare la tua produttività. La sua idea principale è quella di dare priorità ai compiti più importanti e completarli all’inizio della giornata in modo da avere più controllo sulle tue responsabilità e evitare la procrastinazione che spesso porta a stress e ritardi. È anche importante ricordare che questo metodo è solo uno strumento tra diverse altre strategie e la scelta delle tecniche giuste dipende dalle esigenze e dagli obiettivi di ciascuna persona. In definitiva, una gestione efficace dei compiti richiede di sperimentare approcci diversi e selezionare quelli che funzionano meglio per lo stile di lavoro di un individuo.

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