Esistono modi moderni per motivare la tua mente a lavorare sodo anche se continua a vagare? È la distrazione un ostacolo che influenzerà per sempre la nostra gestione del tempo al lavoro? Si scopre che non necessariamente, poiché ci sono soluzioni e strumenti progettati per aumentare la tua concentrazione. Uno di questi sono le app per dispositivi mobili che ti aiutano a concentrarti al lavoro. Abbiamo elencato 10 dei migliori programmi per aiutarti a svolgere le tue mansioni quotidiane in modo efficiente. Gli esercizi di concentrazione quotidiani migliorano i tuoi riflessi, stimolano il tuo cervello a concentrarsi e rendono le tue abitudini lavorative quotidiane più divertenti!
I problemi di concentrazione sono sofferti principalmente da persone che lavorano mentalmente. A un certo punto, possono sperimentare quello che potrebbe essere definito “sovraccarico di dati in arrivo” e i loro corpi attivano un meccanismo di difesa, si “spengono”, iniziano a prendersela comoda e la loro mente vaga verso luoghi più “interessanti” del lavoro. La deconcentrazione è spesso accompagnata dalla procrastinazione – la tendenza a rimandare i propri doveri. Sebbene ci sia gioia temporanea e abbastanza entusiasmo dopo un’attività del genere, la procrastinazione può causare problemi a lungo termine.
La chiave del successo è una pratica regolare. Gli esercizi di memoria, riflesso e attenzione dovrebbero essere eseguiti sistematicamente. Un grande aiuto nel mantenere la regolarità sono le applicazioni mobili intelligenti la cui efficacia è confermata da ricerche scientifiche. Gli esercizi di attenzione possono essere eseguiti praticamente ovunque. Sono particolarmente utili quando vogliamo “mettere qualcosa in attesa”.
La mancanza di concentrazione è anche identificata con una mancanza di ispirazione, quindi tanto più dovremmo lottare per raggiungere questo stato. Di seguito presentiamo un elenco di 10 applicazioni preziose per i problemi di concentrazione al lavoro. Se desideri migliorare la tua capacità di attenzione e vuoi scoprire cosa il mondo digitale ha da offrire per la tua potenza mentale, dai un’occhiata alla nostra lista delle 10 migliori app per migliorare la concentrazione.
È un vero allenatore per il cervello che crea un set giornaliero di esercizi personalizzati per l’utente. L’app è disponibile per dispositivi che supportano Google Play e l’App Store. MindPal include 40 giochi focalizzati su sette aree cognitive. Grazie all’applicazione possiamo allenare quotidianamente, ad esempio, memoria, attenzione o velocità di reazione. Il software consente di monitorare i progressi, il che motiva a lavorare ancora di più.
Un’app altamente valutata per migliorare la tua attenzione, memoria e abilità matematiche. Ancora una volta, otteniamo il nostro programma di allenamento, che in qualche modo “impara” a seconda delle capacità del giocatore. Più ti alleni con Elevate, meglio puoi concentrarti sui tuoi compiti.
È un esercizio di concentrazione in stile quiz mobile che aumenta i livelli di QI e motiva il cervello a pensare di più. Il gioco ha un insieme di enigmi ingannevoli e a volte persino assurdi, che migliorano la creatività. Come sottolineano gli stessi sviluppatori, TrickyTest 2 quasi “sviluppa il pensiero creativo ai suoi limiti”.
Cosa potrebbe essere più coinvolgente della cura meticolosa delle piante? Nell’applicazione Forest, l’utente inizia a piantare il proprio albero virtuale. Il trucco è prendersi cura dell’orto in modo sistematico… ma anche non interferire troppo con la vegetazione. Affinché l’albero piantato raggiunga un aspetto bello, è necessario lasciare lo smartphone per un tempo stabilito. Più a lungo smetti di guardare il tuo telefono, più bella fiorirà la tua foresta.
È un’app riconosciuta dal New York Times e da Discovery Magazine, tra gli altri, per il suo impatto eccezionale nel migliorare la salute mentale. La deconcentrazione al lavoro può essere causata da stress, nevrosi o disturbi emotivi. MoodKit contiene non solo esercizi professionali per la concentrazione ma anche un ricco insieme di suggerimenti e estensioni per migliorare il tuo umore.
Un programma contenente esercizi selezionati per focalizzare l’attenzione, raggruppati in cinque categorie. L’applicazione rafforza la concentrazione al lavoro, influisce sulla velocità di pensiero, flessibilità e prontezza in situazioni di stress.
Come migliorare la concentrazione al lavoro utilizzando giochi online? Sembrerebbe impossibile. Brain Wars è un’eccezione a questa regola. L’applicazione è stata acclamata come il primo software al mondo che include esercizi professionali per la concentrazione sotto forma di competizione con altri giocatori. Un ulteriore bonus è la possibilità di scalare sistematicamente la classifica mondiale.
Sotto questo nome misterioso si nasconde un’applicazione insolita, che ad ogni fase del suo progresso richiede di inserire un codice segreto. Questo fa sì che ogni livello sia diverso dal precedente. Il giocatore esegue attività più o meno complicate, risolvendo enigmi originali. Questi, insieme al progresso del gioco, diventano sempre più impegnativi.
Soffri di mancanza di concentrazione? L’idea principale dei creatori di NeuroNation è mobilitare il tuo cervello a lavorare sodo. Il software contiene esercizi di memoria, puzzle mentali e mini-giochi che migliorano la velocità di pensiero. Interessante, il Dipartimento di Psicologia Generale della Freie Universität di Berlino ha dimostrato che l’applicazione rafforza efficacemente la memoria e la concentrazione nei giocatori.
I problemi di concentrazione possono essere risolti… imparando le lingue. Assimilare nuovo vocabolario, termini e regole linguistiche motiva il nostro cervello ad aumentare la concentrazione. Con Duolingo, imparare le lingue è il più facile e gratuito possibile.
Firmbee è uno strumento multifunzionale per la gestione di progetti e team. Grazie alle sue numerose funzionalità, può anche migliorare efficacemente la tua concentrazione e quella del tuo team. Con un elenco di cose da fare chiaro, puoi annotare le tue responsabilità, assegnare loro stati e priorità, e impostare scadenze. Un tale elenco ti permetterà di visualizzare l’ambito delle tue attività e contrassegnare i compiti completati. Per quanto riguarda i team, i leader possono impostare domande automatiche per i colleghi utilizzando check-in. Sebbene il loro contenuto possa variare, puoi utilizzare questa opzione per monitorare i progressi del lavoro o per conoscere le fonti di distrazione e mancanza di motivazione di determinati dipendenti. Se vuoi testare Firmbee, registrati per un account gratuito.
I problemi di memoria a breve termine, la ridotta capacità di trovare soluzioni, la mancanza di motivazione o idee creative – sono frequentemente collegati a un livello molto basso di concentrazione e motivazione. Se vuoi sapere come rimanere motivato al lavoro, controlla il nostro articolo.
I problemi di concentrazione colpiscono principalmente i giovani, per i quali la quantità di informazioni disponibili ostacola la loro capacità di focalizzarsi. Sebbene le applicazioni non siano una soluzione per tutti i problemi, possono aiutare significativamente a raggiungere il livello appropriato di concentrazione al lavoro.
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