Sintomi del lavoro compulsivo – quando il lavoro diventa un’addiction

I sintomi del workaholism sono facili da notare. Trascorrere troppe ore al lavoro, specialmente quando richiede una grande quantità di attenzione e concentrazione, può portare alla dipendenza dal lavoro. Questo problema di salute mentale è una dipendenza comportamentale, in cui forti impulsi psicologici giocano un ruolo principale. Il comportamento legato alla dipendenza – in questo caso la concentrazione sui doveri lavorativi – influisce negativamente su altri aspetti della vita, come: la salute e le relazioni familiari.

Sintomi del workaholism – indice:

1. Come riconoscere un workaholic?
2. Sintomi del workaholism
3. Fasi della dipendenza dal lavoro
4. Riepilogo

Come riconoscere un workaholic?

La persona dipendente dal lavoro di solito si assume troppi responsabilità, sembra essere estremamente occupata e intensamente impegnata. Questa persona è costantemente attiva e non ha tempo per la sua famiglia, le passioni o anche per le vacanze.

Il sintomo più visibile della dipendenza dal lavoro è il grande bisogno di controllare il posto di lavoro. Molto spesso, il dipendente dal lavoro mostra mancanza di fiducia nelle competenze e capacità degli altri dipendenti e ha difficoltà a delegare compiti. Pertanto, alcuni dei suoi compiti devono essere svolti a casa o durante le vacanze.

Il workaholic prova stress di enorme intensità durante la sua assenza dal lavoro e si preoccupa generalmente che gli altri dipendenti possano non far fronte ai compiti assegnati.

Tutte le conversazioni avviate dal dipendente dal lavoro si concentrano su argomenti legati ai suoi doveri, al campo della carriera e all’industria commerciale. I dipendenti dal lavoro pensano al loro lavoro tutto il tempo, fanno piani e rimuginano sui risultati e sui successi – questo a volte li rende mentalmente inaccessibili durante le conversazioni con altre persone. A causa del costante sovraccarico di pensieri, la capacità del workaholic di trattenere e elaborare informazioni dal suo ambiente è ostacolata.

Sintomi del workaholism

Alcuni segni comuni di dipendenza dal lavoro includono:

• impegno lavorativo eccessivo, precisione esagerata, perfezionismo morboso
• il lavoro diventa la sfera di vita più importante, tutte le esigenze sane vengono trascurate, si manifesta mancanza di interesse per attività non correlate al lavoro
• incapacità di separare la vita lavorativa dalla vita personale, pensiero ossessivo sui doveri lavorativi
• problemi di salute fisica e mentale risultanti dal sovraccarico di lavoro
• mancanza di equilibrio, disfunzioni in altre sfere della vita, problemi nella vita familiare o sociale
• insoddisfazione dal lavoro, ambizione eccessiva, bisogno di maggior successo al lavoro

Fasi della dipendenza dal lavoro

Come ogni altro problema di salute mentale, la dipendenza dal lavoro si evolve nel tempo – il workaholic perde gradualmente il controllo sul proprio comportamento. Ci sono tre fasi nello sviluppo della dipendenza dal lavoro:

Fase iniziale è il livello di dipendenza dal lavoro, in cui il dipendente dal lavoro si confronta con altri dipendenti e trascorre sempre più tempo al lavoro, dove desidera mostrare le proprie capacità. In questa fase possono emergere alcune emozioni come: tristezza, colpa e paura. Il dipendente inizia a trascurare la propria famiglia, non ha tempo per prendersi giorni di riposo e lavora straordinari.

Fase critica è il livello di dipendenza dal lavoro, in cui compaiono seri problemi di concentrazione e insonnia. I dipendenti non sono in grado di controllare il proprio comportamento. Sperimentano altri sintomi mentali come: depressione, apprensione o attacchi di panico. Alcuni individui possono subire attacchi di cuore, altri possono essere diagnosticati con ulcere gastriche. In questa fase di dipendenza, gli individui dipendenti possono diventare incapaci di svolgere i propri doveri. Le relazioni con le persone significative possono iniziare a deteriorarsi.

Fase cronica è il livello di dipendenza dal lavoro in cui la vita dell’individuo è focalizzata esclusivamente sul lavoro. Gli individui dipendenti non possono funzionare nella vita quotidiana, trascurano i propri bisogni fondamentali di sonno e alimentazione. In questa fase può verificarsi la morte legata al lavoro (cosiddetta: karoshi).

Guarigione dalla dipendenza dal lavoro

La dipendenza dal lavoro è un fenomeno che non dovrebbe essere sottovalutato. Porta effetti dannosi sulla salute fisica e mentale e conduce a condizioni pericolose come: emorragia cerebrale, ictus cerebrale, obesità o attacco di cuore.

Il principale tipo di trattamento per la dipendenza dal lavoro è la psicoterapia. Nel trattamento della dipendenza dal lavoro, il workaholic si concentra sull’auto-accettazione, quindi è solitamente fortemente legato ai propri successi e ad altri fattori esterni. Un altro elemento della terapia è la pratica di nuove forme di espressione emotiva accompagnata dall’apprendimento su come gestire lo stress al di fuori del lavoro.

La capacità di equilibrare lavoro e vita e l’abilità di delegare compiti sono altrettanto importanti. La lotta contro la dipendenza richiede un alto e prolungato impegno da parte dell’individuo considerato, ma i cambiamenti sono raggiungibili – questo rende la lotta degna dello sforzo.

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