Perché nascondere le emozioni sul posto di lavoro può portare a bassa produttività?

Le emozioni accompagnano ogni essere umano, ma non tutti vogliono o possono mostrarle. Esse sono una parte integrante del nostro funzionamento. Influenzano le nostre decisioni, la concentrazione, la memoria e molti altri aspetti della vita quotidiana. Influenzano anche le nostre vite professionali e le prestazioni dei compiti assegnati. Scopri perché nascondere le emozioni sul posto di lavoro può portare a bassa produttività. Continua a leggere.

Nascondere le emozioni – indice:

1. Motivi per nascondere le emozioni al lavoro
2. Nascondere le emozioni sul posto di lavoro e bassa produttività
3. Essere emotivi è una cosa negativa?

Motivi per nascondere le emozioni al lavoro

Il problema di non riuscire a gestire le emozioni riguarda molte persone. Evitarne il tema non le farà magicamente scomparire. Al contrario, esse verranno rilasciate, ma probabilmente in un modo che non avremo il controllo. Questo è ciò che accade quando nascondiamo le emozioni al lavoro invece di mostrarle. Portiamo a casa le nostre frustrazioni, rabbia e risentimenti repressi, dove le sfoghiamo sui nostri cari o su noi stessi (e viceversa – i problemi a casa influenzano il nostro funzionamento sul posto di lavoro).

Questo è spesso accompagnato da sentimenti di rimorso e impotenza. In particolare, abbiamo un’immagine radicata secondo cui la sensibilità è un segno di debolezza. I leader, i manager, i CEO – associamo queste persone alla fiducia e al coraggio. Qui non c’è spazio per la vulnerabilità o l’empatia. Tuttavia, come abbiamo già accennato, le emozioni accompagnano ogni persona, anche coloro che ricoprono posizioni di alto livello.

Un altro motivo per nascondere le emozioni è la paura del fallimento. Nessuno ama parlare dei propri errori e cattive decisioni. Soprattutto al lavoro, vogliamo essere percepiti come dipendenti competenti che meritano la posizione. Ma ammettere un errore ci renderà meno preziosi per l’azienda? O piuttosto dimostra la nostra maturità e capacità di affrontare eventuali problemi?

Un altro motivo per non mostrare i sentimenti è legato al fatto che semplicemente non è una pratica popolare. Sia al lavoro che nella nostra vita privata, non ci piace distinguerci dagli altri. Quindi, se altri dipendenti non mostrano le loro emozioni, non vogliamo farlo nemmeno noi. E se si verifica una situazione del genere, proviamo vergogna e colpa per non averla controllata. Gestire le emozioni, tuttavia, non è così semplice come può sembrare. Richiede molto lavoro, autoeducazione e spesso anche l’aiuto di uno specialista.

Nascondere le emozioni sul posto di lavoro e bassa produttività

Problemi di concentrazione

Concentriamoci ora nel rispondere alla domanda sul perché nascondere le emozioni sul posto di lavoro possa portare a bassa produttività. Come abbiamo scritto sopra, non prestare attenzione ai nostri sentimenti non li farà scomparire. Problemi irrisolti a casa, in famiglia, problemi di salute saranno nei nostri pensieri tutto il tempo, e questo scatenerà emozioni adeguate.

Spesso immaginiamo anche situazioni date nei peggiori scenari, il che intensifica ulteriormente i sentimenti di paura, frustrazione e impotenza. Tutto ciò rende più difficile per noi concentrarci sul qui e ora. Eseguire i compiti assegnati al lavoro inizia a diventare una grande sfida e richiede molto più tempo. Questo influisce sulle nostre prestazioni, che, insieme a problemi e traumi irrisolti, deteriorano.

Quindi come affrontare questo? Prima di tutto, dobbiamo pensare a cosa stiamo provando, quale situazione ha avuto un impatto su di esso e quali pensieri ci accompagnano. Se ci sentiamo ansiosi per qualcosa, pensiamo a quale sia la cosa peggiore che può accadere e se influenzerà così tanto le nostre vite. Potrebbe rivelarsi che ci stiamo preoccupando inutilmente e che le possibili conseguenze non sono così spaventose come avevamo supposto.

Mancanza di auto-sviluppo

La paura del fallimento è un motivo per nascondere le emozioni, ma perché è pericolosa? Se cerchiamo di nascondere i nostri errori a tutti i costi e non ne parliamo, allora togliamo l’opportunità di auto-sviluppo. La paura di essere giudicati o che altre persone ci vedano come incompetenti ci fa non prendere alcun passo per correggere gli errori, imparare qualcosa di nuovo e acquisire competenze che ci proteggeranno da ulteriori fallimenti. La paura paralizzante ci impedisce di andare oltre lo schema – in un mondo frenetico questo significa che restiamo indietro e la nostra produttività diminuisce.

I leader o i manager vogliono essere professionali e infallibili, quindi non mostrano ai loro subordinati che non sanno qualcosa o che hanno commesso errori. Questo porta a una barriera che non favorisce nessuna delle due parti. I dipendenti hanno bisogno di un leader capace di auto-riflessione, perché questo li renderà meno spaventati dal fallimento, più disposti a prendere iniziativa e offrire soluzioni innovative.

Responsabilità inadeguate

Trovi difficile un dato compito? Pensi che gestiresti meglio un altro progetto? Ti piacerebbe lavorare per sviluppare competenze specifiche? Il fatto che tu non prenda alcuna iniziativa è anche legato al nascondere le tue emozioni. Sia tu che gli altri dipendenti non condividete i vostri sentimenti, quindi non sapete che il lavoro offre opportunità di crescita interessanti.

Questo ha anche implicazioni per l’azienda. Le prestazioni dell’organizzazione potrebbero migliorare se i dipendenti potessero ammettere senza paura quali compiti si sentono più sicuri e quali no. Dopotutto, dove c’è un dipendente competente e soddisfatto, c’è maggiore produttività.

Come affrontare questo? L’unico modo è mostrare le proprie emozioni. Questo sarà difficile all’inizio, e probabilmente le altre persone non ti supporteranno, ma col tempo l’atmosfera può cambiare completamente. Un dipendente che fa il primo passo può diventare un’ispirazione per gli altri. Di conseguenza, la cultura organizzativa può anche svilupparsi, il che avrà un impatto positivo sulla percezione dell’azienda.

Essere emotivi è una cosa negativa?

Purtroppo, essere emotivi è stato a lungo percepito in modo negativo. Oggi, tuttavia, questa tendenza sta cambiando. Durante la pandemia, le restrizioni imposte hanno costretto molte persone a rimanere chiuse in casa. La solitudine le ha portate a guardarsi dentro, a esaminare le proprie emozioni e persino a chiedere aiuto a uno specialista. Non senza motivo, ora sentiamo il bisogno di realizzarci e migliorare il nostro benessere. Sopprimere le nostre emozioni ci rende più stressati, il che può portare a problemi di salute.

La situazione economica e politica attuale nel mondo ci ha reso difficile credere che qualcuno non provi emozioni. La paura o la rabbia sono reazioni naturali agli eventi attuali. Quindi cerchiamo persone che non solo ci confortino, ma ci permettano di mostrare le nostre vere emozioni. La stessa cosa accade nella vita professionale, motivo per cui posizioni come quella di chief happiness officer stanno diventando sempre più popolari.

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